Workshops, Lezingen

     
     
YOGA EN MEDITATIE  OP ZATERDAG   9:30-11:00  door Loes    
08-04; 20-5; 17-6; 16-9; 23-9; 14-10; 4-11; 9-12    

Tijdens deze lessen leer je diverse meditatie technieken zodat je daar thuis mee aan de slag kan. Het gezamenlijk oefenen is zeker in het begin makkelijker dan thuis alleen.

We gebruiken yoga oefeningen om het lichaam voor te bereiden voor het in stilte zitten. We doen ademhalingsoefeningen om de energie in het lichaam tot rust te brengen. Daarna diverse concentratie oefeningen om  meditatie te laten ontstaan.

Meditatie geeft vele voordelen zoals: een diepere rust en slaap, vermindert stress en angst, verbetert concentratie en helderheid van geest, verbetert het geheugen en vermindert chronische pijn.

Iedereen kan meedoen en je hoeft je niet aan te melden.

Kosten: via abonnement of 1 strip vd kaart.
             niet leden €15 contant
            

 
     
YOGA OP ZONDAG 9:30-11:00 door Kathelijne    
14 mei YOGA VOOR DE LENTE    

Er zijn veel verschillende yoga stijlen, verschillende yoga aspecten en verschillende manieren om yoga te praktizeren. Tijdens deze zondag ochtend les verrast Kathelijne je door vanuit de Hatha yoga oerbron, iedere keer een ander thema toe te passen.

14 MEI:  YOGA VOOR DE LENTE

Ieder seizoen heeft haar eigen specifieke kwaliteiten. De lente staat voor het vrijmaken en het begin van nieuwe stromen, zoals een plantje dat kan ontkiemen. Symbool staat het oude loslaten en het nieuwe toelaten. Lente staat voor frisse energie en de muffe winterenergie (voorjaarsmoeheid) loslaten. Tijdens deze workshop veel aandacht voor specifieke oefeningen passend bij het lente thema.

iedereen kan meedoen en je hoeft je niet aan te melden.

Kosten: via abonnement of 1 strip vd kaart.
             niet leden €15 contant
       

 
 
     
WEEK VAN DE DISCIPLINE door Ewout en Loes
Zondag 23 t/m zaterdag 29 juli   06:00-08:00
   

Deze week helpt je te breken met vastzittende patronen. Je blijft in je eigen omgeving en je past binnen alle dagelijkse beslommeringen diverse 'opdrachten' toe en dat vraagt om discipline. Alle afleidingen die je parten kunnen spelen zullen zich aandienen. Door deze week volhardend en gedisciplineerd te blijven maak je een start om op een andere manier in het leven te staan
.
* ieder dag een les van 6:00 tot 8:00
* bijhouden van een dagboek
* digitale detox
* wijzig je voedingspatroon
* wees positief en help een ander
* doe klusjes die al lang zijn blijven liggen
* doe wat je doen moet

Door de dagelijkse vroege ochtendles breng je jezelf in de juiste mind-set.  Tijdens de lessen zullen we diverse yoga aspecten behandelen die je helpen om de door jouw gestelde doelen te volbrengen.

We sluiten de week af met een gezamenlijk ontbijt op zaterdag de 29ste.

Maximaal 18 deelnemers
Kost: behalve jouw inzet..... €150,00 Je ontvangt een manual.

Aanmelden: Loes@studiodynamica.nl

   
     
     
     
YOGA EN WELLNESS WEEKEND ,  door Ewout of Loes
12-14 mei/ 14-16 juli/ 8-10 sept/20-22- okt 2017 

Locatie: Banyan centre, Thermen Bussloo
   
Tijdens het 3-daagse yogaweekend overnacht je in je eigen luxe kamer bij Hotel Thermen Bussloo. Dagelijks worden er yogalessen gegeven.  Daarnaast kun je drie dagen lang gebruik maken van alle wellnessfaciliteiten van Thermen Bussloo (waaronder sauna’s, baden, rustruimtes en restaurants), begin je de dag met het heerlijke (gezonde) ontbijtbuffet in het hotel en dineer je één avond in (hotel-)Restaurant Intens.
    • Twee luxe overnachtingen in Hotel Thermen Bussloo
    • Twee dagen gebruik van het uitgebreide (gezonde!) ontbijtbuffet
    • Soep en thee na de yogasessie van vrijdagavond
    • Op vrijdag en zondag is er 1 yogales en op zaterdag worden 2 yogalessen gegeven
    • Drie dagen toegang tot meer dan 25 wellnessfaciliteiten waaronder sauna’s, baden, rustruimtes en restaurants
    • Deelname aan het Belevenisprogramma van Thermen Bussloo met onder andere meditaties, verwenrituelen en opgietingen
    • Op zaterdagavond een speciaal door de chef bereid Yogamenu in restaurant Intens

 

meer info en/of aanmelden: klik hier

 
     
     
     
LEZING EN WORKSHOP WINTERZWEMMEN door Ewout    
2017: seizoen begint vanaf oktober 2017.. data volgen zsm
   
Locatie: Banyan Centre, Thermen Bussloo     

De meest krachtige Kriya (=reinigende handeling) is een koud water bad nemen. Tijdens deze workshop krijg je informatie over de achtergronden van koude baden, de geschiedenis en de spelregels, tevens vertelt Ewout eigen ervaringen. Door middel van tibetaanse yoga oefeningen en een dynamische warming-up wordt het lichaam voorbereid voor een koud bad in Bussloo. Daarna een gezellig samenzijn met warme soep.
Meer informatie over winterzwemmen is te vinden op onze website: www.winterzwemmen.nl

Kosten van deze workshop (incl entree sauna) € 45
Aanmelden: Banyan Centre

   
     
     
     
YOGA EN IJSZWEMMEN  RETRAITE  in Rusland    
2 retraites: januari en februari 2018
   

Studio Dynamica organiseert wederom in 2018 een unieke retraite in Noord Rusland, waarin ijszwemmen met yoga wordt gecombineerd. Jezelf sterken met koude baden zit verankerd in de Russische cultuur en is uitgebreid wetenschappelijk onderzocht. De docenten van Studio Dynamica zijn opgeleid in deze Russische methodiek.

Yoga biedt een uitstekende fysieke en mentale voorbereiding voor de kou. Andersom gezien heeft zwemmen in ijskoud water zo'n krachtige werking op het immuunsysteem, de organen en doorbloeding, dat het als belangrijke yoga kriya kan worden beschouwd.

 

Op een prachtige sprookjesachtige locatie midden in de natuur en aan de rand van het 'heilige meer' strijken we neer. We slapen in een houten huis en op het terrein zijn sauna's, restaurant en trainingszaal aanwezig. 

   
     

Inhoud training:
* theorie over de gezondheidseffecten van koude baden * Kriya's; reinigende (detox) yoga technieken * Tibetaanse + Hatha yoga, zowel krachtig als subtiel * Ademhalingsoefeningen (pranayama) * Meditatie * IJszwemmen in een wak * Sauna

   

Prijs:
850 euro pp
prijs onder voorbehoud
Deelnemers dienen zelf een vlucht en visum te boeken.
indicatie vlucht en visum ca. 370 euro pp

   
Docenten: Ewout en Loes Staartjes. 
zie ook www.winterzwemmen.nl 
   
Aanmeldingsformulier: klik hier    
Kennismakingsavond:  nog niet bekend
   
     
     

Workshops voor Bedrijven
Yoga Dynamica organiseert in eigen zaal of op lokatie workshops voor bedrijven. Conform de wens van de klant wordt inhoud gegeven aan de workshop. Offerte wordt op maat gemaakt. De workshop kan pittig, ontspannend en speels zijn, waarbij het aspect plezier zeker niet vergeten wordt.

Bel of mail Loes voor meer informatie. 
06-11366920 of loes@yoga-dynamica.nl


 

foto: workshop Deventer Ziekenhuis