Workshops, Lezingen

     
     
WORKSHOP YOGA VOOR BUIK EN ORGANEN, door Ewout    
Zaterdag 26 aug  08:30-10:00    
In deze workshop leer je de basis om een start te maken met de ultieme gezondheidstraining voor je buik en je organen: nauli kriya.
Zeer belangrijk.... Kom met een NUCHTERE MAAG!
Het is de gezondste start van de dag, s'ochtends op nuchtere maag.

Inhoud o.a.:
* Basisvaardigheden om zelf thuis te gaan oefenen
* Contra-indicaties (o.a. zwangerschap, ongesteldheid...)
* Achtergronden, traditie
* en nog meer voor de buik

Yogadocent: Ewout Staartjes, beoefent nauli kriya al 20 jaar.

Kosten: € 25
Leden Studio Dynamica: € 15 contant
zie event op Facebook
 
     
     
     
YOGA EN MEDITATIE  OP ZATERDAG   9:30-11:00  door Loes    
  16-9; 23-9; 14-10; 4-11; 11-11; 9-12    

Tijdens deze lessen leer je diverse meditatie technieken zodat je daar thuis mee aan de slag kan. Het gezamenlijk oefenen is zeker in het begin makkelijker dan thuis alleen.

We gebruiken yoga oefeningen om het lichaam voor te bereiden voor het in stilte zitten. We doen ademhalingsoefeningen om de energie in het lichaam tot rust te brengen. Daarna diverse concentratie oefeningen om  meditatie te laten ontstaan.

Meditatie geeft vele voordelen zoals: een diepere rust en slaap, vermindert stress en angst, verbetert concentratie en helderheid van geest, verbetert het geheugen en vermindert chronische pijn.

Iedereen kan meedoen en je hoeft je niet aan te melden.

Kosten: via abonnement of 1 strip vd kaart.
             niet leden €15 contant
            

   
     
     
     
YOGA OP ZONDAG 9:30-11:00 door Kathelijne    
we zijn nog in overleg voor de beste data, volgt zsm
   

Er zijn veel verschillende yoga stijlen, verschillende yoga aspecten en verschillende manieren om yoga te praktizeren. Tijdens deze zondag ochtend les verrast Kathelijne je door vanuit de Hatha yoga oerbron, iedere keer een ander thema toe te passen.

iedereen kan meedoen en je hoeft je niet aan te melden.

Kosten: via abonnement of 1 strip vd kaart.
             niet leden €15 contant
       

 
 
     
     
     
YOGA EN WELLNESS WEEKEND ,  door Ewout of Loes
8-10 sept/20-22- okt 2017 
Locatie: Banyan centre, Thermen Bussloo
   
Tijdens het 3-daagse yogaweekend overnacht je in je eigen luxe kamer bij Hotel Thermen Bussloo. Dagelijks worden er yogalessen gegeven.  Daarnaast kun je drie dagen lang gebruik maken van alle wellnessfaciliteiten van Thermen Bussloo (waaronder sauna’s, baden, rustruimtes en restaurants), begin je de dag met het heerlijke (gezonde) ontbijtbuffet in het hotel en dineer je één avond in (hotel-)Restaurant Intens.
    • Twee luxe overnachtingen in Hotel Thermen Bussloo
    • Twee dagen gebruik van het uitgebreide (gezonde!) ontbijtbuffet
    • Soep en thee na de yogasessie van vrijdagavond
    • Op vrijdag en zondag is er 1 yogales en op zaterdag worden 2 yogalessen gegeven
    • Drie dagen toegang tot meer dan 25 wellnessfaciliteiten waaronder sauna’s, baden, rustruimtes en restaurants
    • Deelname aan het Belevenisprogramma van Thermen Bussloo met onder andere meditaties, verwenrituelen en opgietingen
    • Op zaterdagavond een speciaal door de chef bereid Yogamenu in restaurant Intens

 

meer info en/of aanmelden: klik hier

 
     
     
     
YOGA WEEKEND met Loes    

do 2 nov 20:00 t/m zo 5 nov 14:00
Locatie: Maitreya instituut in Loenen

   

We verblijven aan de rand van de veluwe in het Tibetaans Boedhistische Maitreya instituut in Loenen. Hier worden wekelijks boedhistische trainingen gegeven door de monniken die intern leven. We dompelen onder in deze sobere en spirituele omgeving met de intentie om alle dagelijkse beslommeringen even achter ons te laten en ons volledig op de yogaleer te  richten.

-Inspanning-ontspanning-relaxen-inspireren-opladen-
zijn de kernwoorden die dit weekend het best beschrijven.
Iedereen met basis yoga ervaring (je kan 5 zonnegroeten achter elkaar doen en 10 minuten in stilte zitten) kan meedoen.

 

Op donderdag avond is er om 20:00 uur ontvangst en neem je intrek in een 2-persoonskamer. We sluiten de dag af met een samenzijn en kennismaking.

 

Op vrijdag en zaterdag krijg je 3 yoga trainingen per dag en op zondag 2 trainingen. We genieten van 3 vegetarische maaltijden per dag en er is onbeperkt koffie en thee. Verder is er genoeg ruimte voor ontspanning, een wandeling, een  fietstocht, een goed gesprek of een fijn boek. Zondag ronden we +/-14:00 af.

Jouw bijdrage voor dit all inclusive lange weekend:  €375

Aanmelden en/of meer info: Loes@studiodynamica.nl
   
     
     
     
LEZING EN WORKSHOP YOGA & WINTERZWEMMEN door Ewout    
2017: 4 nov & 23 dec  2018: 3 febr & 10 mrt
   
Banyan Centre Thermen Bussloo    

De meest krachtige Kriya (=reinigende handeling) is een koud water bad nemen. Tijdens deze workshop krijg je informatie over de achtergronden van koude baden, de geschiedenis en de spelregels, tevens vertelt Ewout eigen ervaringen. Door middel van tibetaanse yoga oefeningen en een dynamische warming-up wordt het lichaam voorbereid voor een koud bad in Bussloo. Daarna een gezellig samenzijn met warme soep.
Meer informatie over winterzwemmen is te vinden op onze website: www.winterzwemmen.nl

Kosten van deze workshop (incl entree sauna) € 45
Aanmelden: Banyan Centre

   
     
     
Er zijn nog veel meer winterzwemactiviteiten: groepslessen, lezingen & cursusdagen!  Kijk svp op onze site: www.winterzwemmen.nl    
     
     
     
YOGA EN IJSZWEMMEN  RETRAITE  in Rusland    
2 retraites: januari en februari 2018
   

Studio Dynamica organiseert wederom in 2018 een unieke retraite in Noord Rusland, waarin ijszwemmen met yoga wordt gecombineerd. Jezelf sterken met koude baden zit verankerd in de Russische cultuur en is uitgebreid wetenschappelijk onderzocht. De docenten van Studio Dynamica zijn opgeleid in deze Russische methodiek.

Yoga biedt een uitstekende fysieke en mentale voorbereiding voor de kou. Andersom gezien heeft zwemmen in ijskoud water zo'n krachtige werking op het immuunsysteem, de organen en doorbloeding, dat het als belangrijke yoga kriya kan worden beschouwd.

 

Op een prachtige sprookjesachtige locatie midden in de natuur en aan de rand van het 'heilige meer' strijken we neer. We slapen in een houten huis en op het terrein zijn sauna's, restaurant en trainingszaal aanwezig. 

   
     

Inhoud training:
* theorie over de gezondheidseffecten van koude baden * Kriya's; reinigende (detox) yoga technieken * Tibetaanse + Hatha yoga, zowel krachtig als subtiel * Ademhalingsoefeningen (pranayama) * Meditatie * IJszwemmen in een wak * Sauna

   

Prijs:
850 euro pp
prijs onder voorbehoud
Deelnemers dienen zelf een vlucht en visum te boeken.
indicatie vlucht en visum ca. 370 euro pp

   
Docenten: Ewout en Loes Staartjes. 
zie ook www.winterzwemmen.nl 
   
Aanmeldingsformulier: klik hier    
Kennismakingsavond:  nog niet bekend
   
     
     

Workshops voor Bedrijven
Yoga Dynamica organiseert in eigen zaal of op lokatie workshops voor bedrijven. Conform de wens van de klant wordt inhoud gegeven aan de workshop. Offerte wordt op maat gemaakt. De workshop kan pittig, ontspannend en speels zijn, waarbij het aspect plezier zeker niet vergeten wordt.

Bel of mail Loes voor meer informatie. 
06-11366920 of loes@yoga-dynamica.nl


 

foto: workshop Deventer Ziekenhuis